布ナプキンとは 多くの女性にとって、生理は月１回の恒例行事でありますので、快適に過ごしたいものです。現在、生理用品として布ナプキンが話題となっています。通販サイトの生理用品ランキングでも、常に上位を占めています。布ナプキンとは、聞き慣れない言葉ですが、いったい何なのでしょうか。布ナプキンとは、その名の通り、布でできているナプキンのことで、販売されているものは主にオーガニックコットン材で作られています。従来の使い捨てナプキンとは違い、洗って何度でも使用することができます。布ナプキンでも、折りたたみタイプと羽根タイプがあります。折りたたみタイプは、折りたたんで使用し、汚れたら別の面が肌に当たるように取り付けるという方法で、外出時なんかに便利なタイプです。羽根タイプとは、従来のナプキンと同じ形のナプキンです。   布ナプキンの利点 では、なぜ布ナプキンが話題となっているのでしょうか。布ナプキンの利点について説明します。まずは、前述したように、洗って何度でも使用できるという点です。使い捨てタイプは、トイレに行く度に交換しなければなりませんので、経済的にも負担となります。また、使って、汚れたら捨てるというのは資源の無駄使いで、地球環境にも良くありません。一方、布ナプキンは洗って何度でも使用できるため、経済的に負担になりません。地球環境としても使い捨てではありませんから、良い物であると思います。また、折りたたみタイプであれば、汚れたとしても、別の面に付け替えればよいだけですから、外出時に替えのナプキンを持ち歩く必要がありません。他の利点としては、布ですので、生理時特有のムレが少なく、肌触りが良いために、不快感を感じません。また、従来のナプキンは化学製品でありますので、肌が荒れるという人もいますが、布ナプキンはオーガニック製品がほとんどなので、肌荒れも軽減できると思います。そして、女性はお腹を冷やしたら良くないと言われていますが、布ナプキンは体が冷えにくいという特徴があります。生理の時は、ナプキンの不快感からイライラするということがよくありますが、布ナプキンでは、このような理由のイライラを緩和できます。そして、布ナプキンはデザインも豊富ですから、下着を選ぶ感覚でナプキンの種類を選ぶことができます。従来の白一色のナプキンとは大違いです。多くの女性にとって、生理は避けられないものですから、快適にこの時期を乗り切るためにも、布ナプキンを使用してみてはいかがでしょうか。

ベトナムの物価事情 ベトナムで生活をするにあたって、日本との物価の違いが気になるところです。 イメージとして、ベトナムは物価が安く、生活するには困らないイメージがありませんか？実際に日本の物価と比較しながら、違いを実感してみましょう。 まずは、ベトナムの通貨単位はドンといい、1円‐220ドン程度となります。ベトナムで生活をするには、大量の紙幣を持ち歩かないといけないこととなります。物価も実際は安くなく、日本の物価の方がかなり安くなっています。給料は日本の1/10程度にも関らず、物価は1/2程度となります。つまり、給料は少ないのにそれほど物価は安くない。よって、日本の方が物価が安いとなります。具体的にそれぞれの国の給料ベースで考えて、平均的な家賃で考えると日本の場合は給料の1/3程度、ベトナムの場合は3/4程度となります。かなりの物価の高さを実感できたと思います。 ベトナムの大学新卒の平均月収は、約20,000円程度となり外資系企業についてはベトナム企業の2～3倍程度の給料となります。ではベトナムで一人暮らしを行うのに必要な金額はいくらかというと、約80,000円程度が必要となります。つまり、大学新卒で働き出しても一人暮らしは到底難しいということになります。一般的にベトナムでは、ルームシェアや親との同居などを行っているようです。 ベトナムの交通事情 ベトナムの交通事情はバイク一色となっています。とにかくバイクが多く、所ぜましとバイクが走っています。また、信号もそれほど多くなく、歩行者が道路を渡るにはとても苦労することとなります。バイクは2、3人乗りも当たり前の状況で、ヘルメットなしでの乗車も良く見かけます。以前よりは状況は良くなってきてはいますが、以前としてルールが守られていないことが多くなっています。また、逆走などを行う人も多々いますので、もしバイクに乗る場合は、十分に気をつける必要があります。 他にも交通手段はあり、路線バスやタクシーが一般的に使われています。路線バスは安くて路線も多いので利便性は大変よくなっています。日本と違い、車掌さんが料金を集めにきます。また、タクシーは日本と同じくメーターによって料金が決められています。しかし、場合によっては遠回りすることによって賃金をあげられるケースもあります。よって、最初に相場を調べておき、その価格で交渉をしておくことが必要となります。交渉が問題なく成立すると、その賃金になるように走ってくれます。相場通りだと最短距離となり、相場より多く言ってしまった場合は、その賃金に応じて遠回りをして融通を利かせてくれます。

ベトナムと日本のマッサージ ベトナムのマッサージは、有名でありたくさんの人によく知られている。その中でも、エステは人気があるので、混雑しています。 ベトナムのマッサージ店はいろいろあります。たくさんありすぎて迷います。料金とか場所とかどの辺がいいかとか、一軒家隠れ家スパなのか、街中のエステサロンか、様々あります。 泊まっているホテルからマッサージ店に行くのにタクシーが必要になります。送迎がついているエステを選んだほうが良いです。 ドンコイあたりのホテルだとたいていの場所に歩いていけるのでかなり便利です。 私の経験ですが、エステは『ロクシタン』に行きました。チップはとくに必要なかったですし、要求もされませんでした。足マッサージはロイヤルフットマッサージに行きました。こちらは終わってから受付で100000ドン払って、マッサージしてくれた女性に（男性もいます）2～3ドル上げてくださいといわれました。 ゴールデンロータスフットマッサージなどはチップ混みでいくらと設定されているようですから、店にもよります。 ベトナムはマッサージ天国でもあり、ベトナム人経営から日本人経営まで多くのマッサージ店が点在しています。 スパとマッサージの垣根もなく、マッサージ店でもオイルマッサージなど美容効果のあるスパを含んでいる店がほとんどです。値段も安く１０００円から贅沢な時間を過ごすことができるのが嬉しいところです。 一方、日本のマッサージも負けていません。もちろん料金の相場で比較しますと3〜10倍の価格差はあります。しかし、その分のクオリティは非常に高いです。マッサージ以外に整体はアジアでも最高レベルにあると言えるのではないでししょうか。日本のマッサージ店は各地に点在していて、池袋、新宿及び渋谷などのハブとなる主要な駅には特に多く存在します。地域によっても特徴はあり、新宿はビジネスマン向けで、渋谷は若者向け、池袋のマッサージは若者とビジネスマンが混合しているような感じです。

どんなところ？ ベトナムという国は南北に長く、ハノイ市を中心とする北部の紅河デルタ、ホーチミン市を中心とする南部のメコンデルタが中心となっています。北部は日本と同様温帯性気候に属しますが、南部は熱帯性気候となり、ともに夏は暑く、日本よりも長い雨期が四月から十月ごろまで続き、そしてかなりの数の台風がやってきます。いずれにしても夏の暑さは日本とほぼ同じ、しかし冬場でも十度〜二十度という暖かさですから、過ごしやすい気候といえるでしょう。 しかしやはりこの気候では、それなりに健康に注意する必要があります。日本にはなかなか見られないマラリア、デング熱など、蚊の媒介する病気が少なくありません。しかし大都市であれば、かなり設備の整った、英語もしくは日本語も通じる医療機関があるので、さほど不安を感じる必要はないでしょう。 どんな生活？ ここ何年か、日本でもベトナム料理店が急増しました。やはり米を主食とした野菜中心のメニューが日本の食生活に合致し、日本人の好む風味となっているのかもしれません。ベトナムは中国文化圏に属し、料理も類するものが多いですが、長らくフランス領であったためにその影響も受けており、結果としてより洗練されたものになったと言われています。加えて南北の地域ではそれぞれ気候と文化が微妙に異なっているため、いろいろとバリエーションがあるのも楽しみのひとつです。 長い間閉鎖的な社会主義政策を取ってきた国ですが、他の同様な国に倣ってここ十数年は資本主義的な経済政策を進めてきています。人件費も含めて物価がまだかなり安いため、諸外国が中国から資本移動することも活発です。全体的に、日常生活においても生活費は安価で、家事労働に現地人を雇用するのもさほど珍しいことではありません。 一見するだけではわかりにくいですが、実はかなりの多民族国家でもあります。宗教や言語も日本ほど統一されているわけではありませんが、治安の面で影響が出るほどの摩擦はありません。暗いところを一人で歩かない、貴重品をこれ見よがしに持ち歩かない、といった常識レベルでの注意があれば、日常生活は安全いえるでしょう。 経済的成長過程にあるためか、そういった国々特有の活気の満ちあふれた雰囲気が、とりわけ都市部に溢れているような土地柄です。

ショッピング天国 ベトナムには、日本ではみることのできない大きな市場がたくさんあります。 ある区画には、カバン、カバン、カバン、別の区画には、サンダル、サンダル、サンダル、別の区画には、ドライフルーツや、茶葉，コーヒー…..といった具合に、ぎっしりとお店が並んでいます。もちろん、日本より安くかわいいものが買えるので、ショッピングが大好きな方にとってはとても楽しい休日を過ごせることでしょう。 サンダルや、かごバックは特に注目できるアイテムです。 ビジューや、お花のついたかわいいものから、ベトナムらしい刺繍のサンダル、そして、ビーチサンダルも豊富です。旅行中、ホテルの中ではくのにも、ビーチに行くのにも、大活躍するビーチサンダルは、何足も買いたくなることでしょう。 そして、日本でも夏に大活躍するかごバックはいろいろな形があり、色使いも南国ならではのカラフルさがありますし、ベトナムの山岳民族っぽい刺繍の施されたものもあり、あれこれ迷ってしまいそうです。 そして、1枚自分へのご褒美にアオザイをオーダーメイドするのもいいかもしれません。 好きな生地で、自分にぴったりのサイズの素敵なアオザイが1－2日で出来上がります。 きっと、ベトナムの素敵な思い出になることでしょう。 そして、お土産にはベトナムの茶葉あるいは、有名なベトナムコーヒー、日本ではなかなか高価なドライフルーツなどもいいかもしれません。 プルーンに少し似ているデーツというドライフルーツがあるのですが、日本ではあまり見かけませんし手に入っても、高価なものが、ベトナムの市場ではドドーンと、山盛りにディスプレイされており、量り売りのような形で買えます。ケーキに混ぜこんで焼くととてもおいしいですし、ヨーグルトなどとも相性抜群です。 ケーキや、パンを焼くのが好きな友人や、ヘルシー志向の友人にぴったりのおみやげになりそうです。そして、ベトナムでぜひ、見ておきたいのが、ザオ族，ターイ族など、山岳民族の方たちの作る民芸品です。なかでも、小物はお勧めですよ。 ちょっと１息入れるなら 市場はとても広いので歩き疲れたら市場内にもあるカフェ（？）で、ベトナムコーヒーとバインミーで一息入れるのもいいかもしれません。練乳いりの甘いベトナムコーヒーは歩き疲れた体に活力をあたえてくれることでしょう。ベトナムは、フランスの影響を多大に受けていますからフランスパンで作るサンドイッチ、バインミーはとてもおいしく、おすすめです。ボリュームもあるので、ランチにもいいですし、午後のスナックにもさいてきです。お買い物も、おいしいものもたっぷり楽しめるベトナム、次の休暇はベトナムで過ごしてみるのはどうでしょうか。

ベトナム料理に舌鼓！ ベトナムで観光をするとなると、寺院などの遺跡を見に行ったり、またリゾートでゆっくりするなども魅力いっぱいですが、やはりベトナム料理を食べずに日本に帰る訳にはいきません。屋台での食べ歩き、大衆食堂で食べれるベトナム料理などは、日本人でも美味しいと感じれるものが多く、一度は挑戦してはいかがかと思います。 ちなみに、食中毒の心配はほとんどありません。特に外国人がよく行く圏内にある屋台街などは、しっかりと材料を漂白剤で洗ってる（それはそれで害がありそうだが…一度限りだから良いと納得するしかない）ので、寄生虫などの恐れもほとんどありません。それでもやはり水が体に合わないなどの問題はありますので、日本からの胃薬は必需品です。 ベトナムで観光をしててまず目にする料理はやはりフォーです。米粉から作る、ベトナムでもとても一般的な料理です。見た目はうどん（どちらかというときしめん）のようなイメージですが、原材料は米粉なので食感はまったく違います。牛や鳥などから出汁を取ったスープが一般的で、トッピングによってその店の味が色々でます。 また生春巻も有名なベトナム料理の一つ。パクチーの風味が苦手な人にはちょっと難しいかもしれませんが（生で入ってるので）、ベトナムに観光で遊びに行ったら試したい本場の味です。 バイクでベトナム観光 ベトナムで見るべきところは沢山あります。その人によって興味のあるものは違うとは思いますが、寺院や遺跡など、写真スポットは山のようにあります。その一つ一つをここで紹介することはできませんが、ここでは一つのベトナム観光の方法をご紹介します。 まずタクシーとバイクタクシーが基本的にメジャーな移動方法となります。バイクタクシーはひったくりに合う危険がよく言われ、密室になるタクシーの方が安全と言われることがありますが、実際はタクシーも危険度はあまり変わりません。しかもタクシーの場合はわざと遠回りをする、メーターをごまかすといった不正が当たり前のように行われていますので、こちらも注意が必要です。 もうひとつベトナム観光のお勧め移動方法は、バイクレンタルです。街中ではそこら中にバイクのレンタルショップがあり、大体一日500～700円ほどで借りることができます。必要なのはパスポート、店によっては500ドルほどを担保に置いておく必要もありますが、バイク返却時に全額戻ってきます。スクーターとギヤ式の両方を揃えていますし、免許などの提示も必要ないので、異国の地で、自分でバイクを運転して移動するというのも新しい経験として心に残るのではないでしょうか。